Καθ�ς ο χειμ�νας �χει μπει για τα καλ� και το χι�νι �χει κ�νει την εμφ�νισ� του σε �λα τα χιονοδρομικ� κ�ντρα της χ�ρας, δεν ε�ναι λ�γοι οι λ�τρεις των χειμεριν�ν σπορ που εν�ψει εορτ�ν και διακοπ�ν θα π�ρουν... τα �ρη και τα βουν�. Δεν πρ�πει να ξεχνο�με �μως το αντηλιακ� μας, γιατ� οι κ�νδυνοι απ� την υπερι�δη ηλιακ� ακτινοβολ�α ε�ναι μεγ�λοι και ουσιαστικ� οι �διοι, ε�τε κανε�ς βρ�σκεται το καλοκα�ρι στην παραλ�α για μπ�νιο, ε�τε στο βουν� για σκι, καθ�ς το κρ�ο δεν προστατε�ει το δ�ρμα. �ρευνες �χουν δε�ξει �τι τα επ�πεδα των υπεριωδ�ν ακτιν�ν μπορε� να ε�ναι στην κορυφ� εν�ς χιονισμ�νου βουνο� �δια με αυτ� σε μια καυτ� μ�ρα του καλοκαιριο� στην παραλ�α.
Ακτ�νες UVA: ε�ναι αρκετ� επιβλαβε�ς για μακροχρ�νια �κθεση, καθ�ς σε αυτ�ς κυρ�ως οφε�λεται η γ�ρανση του δ�ρματος. Μπορο�ν να διαπερ�σουν ακ�μα και το γυαλ� και να εισχωρ�σουν βαθι� μ�σα στο δ�ρμα. Η βλ�βη που προκαλο�ν οι UVA ακτ�νες εντοπ�ζονται κυρ�ως στην πρ�ωρη γ�ρανση του δ�ρματος, εν� υπ�ρχουν μελ�τες που τις σχετ�ζουν με την πρ�κληση καρκ�νου του δ�ρματος. Οι ακτ�νες αυτ�ς υπ�ρχουν καθ-�λη την δι�ρκεια του χρ�νου και δεν προκαλο�ν π�νο ηλιακο� εγκα�ματος. Τα αποτελ�σματα απ� την �κθεση σε αυτ�ς μπορο�ν να καθυστερ�σουν ακ�μα και ε�κοσι � και περισσ�τερα χρ�νια. Πληθ�ρα ερευν�ν �δειξε �τι ακ�μα και το 90% των ρυτ�δων προκαλε�ται απ� τις UVA ακτ�νες και αν αυτ�ς δεν προκαλο�ν ηλιακ� �γκαυμα, ευθ�νονται για την εμφ�νιση των ελε�θερων ριζ�ν. Ε�ναι κυρ�ως υπε�θυνες για την φωτογ�ρανση, γιατ� �να μ�ρος τους καταστρ�φει το κολλαγ�νο και την ελαστ�νη, τις �νες που διατηρο�ν τη σφριγηλ�τητα και την ελαστικ�τητα της επιδερμ�δας. Επιπλ�ον, εξασθενο�ν το ανοσοποιητικ� σ�στημα του οργανισμο� προκαλ�ντας �τσι φθορ� των κυττ�ρων, φωτοευαισθησ�α, αλλεργικ�ς αντιδρ�σεις και καρκ�νο του δ�ρματος.
Ακτ�νες UVB: εισχωρο�ν λιγ�τερο στο δ�ρμα, αλλ� ε�ναι υπε�θυνες για τα ηλιακ� εγκα�ματα και επ�σης συνδ�ονται με την καταστροφ� του DNA. Απ� την �λλη, ενεργοποιο�ν την παραγωγ� βιταμ�νης D, που τον�νει το ανοσοποιητικ� σ�στημα και μας βοηθ� στην πρ�ληψη των ασθενει�ν, �πως την οστεοπ�ρωση, τον διαβ�τη, την αρθρ�τιδα και την κατ�θλιψη. Για να παραχθε� βιταμ�νη D, προ�π�θεση ε�ναι η �κθεση στον �λιο για περ�που 20 λεπτ�, εν� μετ� τα 20 λεπτ� �κθεσης στον �λιο, η βιταμ�νη D καταστρ�φεται απ� την ακτινοβολ�α UVA. �τσι, η παρατεταμ�νη �κθεση στον �λιο μπορε� τελικ� να προκαλ�σει με�ωση της βιταμ�νης D.
Οι επιστ�μονες προειδοποιο�ν �τι �σοι κ�νουν χειμεριν� σπορ, �πως σκι και σν�ουμπορντ, δεν συνειδητοποιο�ν π�ντα το πρ�βλημα και δεν φροντ�ζουν να προστατε�σουν αν�λογα το δ�ρμα τους. Υπ�ρχει μια υπερβολικ� ποσ�τητα υπερι�δους ακτινοβολ�ας σε αυτ� το υψ�μετρα, που αντανακλ�ται απ� το χι�νι και �ρχεται π�νω στον �νθρωπο απ� �λες τις κατευθ�νσεις. Οι σκι�ρ ε�ναι λουσμ�νοι στην ακτινοβολ�α. Η υπερι�δης ακτινοβολ�α φτ�νει στο μ�γιστο επ�πεδ� της κατ� τις μεσημεριαν�ς �ρες, που ε�ναι και οι πιο επικ�νδυνες για το δ�ρμα. �σο πιο μεγ�λο ε�ναι το υψ�μετρο του χιονοδρομικο� κ�ντρου και �σο πιο ηλι�λουστη η χειμωνι�τικη μ�ρα, τ�σο μεγαλ�τερη ε�ναι η ακτινοβολ�α που δ�χεται �νας σκι�ρ.
Αν και η ακτινοβολ�α UV μπορε� να μειωθε� μ�χρι και κατ� το �μισυ απ� τα σ�ννεφα, παρ�λα αυτ� ε�ναι ακ�μα αρκετ� για να βλ�ψει το δ�ρμα. Για αυτ�, οι ερευνητ�ς επισημα�νουν την αν�γκη �σοι κ�νουν χειμεριν� σπορ, μικρο� και μεγ�λοι, να β�ζουν αντηλιακ� τουλ�χιστον 30 λεπτ� πριν βγουν στις πλαγι�ς για σκι και �λλα παιγν�δια, �στε να υπ�ρχει αρκετ�ς χρ�νος για να απορροφηθε� απ� το δ�ρμα τους. Κ�θε περ�που δ�ο �ρες το αντηλιακ� πρ�πει να ανανε�νεται, επειδ� η υπερι�δης ακτινοβολ�α το διασπ� � αυτ� ξεπλ�νεται απ� τον ιδρ�τα και το χι�νι που πετ�γεται στο πρ�σωπο κατ� το κατ�βασμα μιας πλαγι�ς. Η χρ�ση καλ�μματος κεφαλ�ς, γυαλι�ν ηλ�ου και γαντι�ν επ�σης συν�σταται.
Ο καρκ�νος του δ�ρματος ε�ναι μια ολο�να πιο συχν� μορφ� καρκ�νου, που τε�νει να εξελιχτε� σε επιδημ�α. Στο μεγαλ�τερο βαθμ� οφε�λεται στην υπερι�δη ακτινοβολ�α, με το μελ�νωμα να ε�ναι το πιο θανατηφ�ρο ε�δος δερματικο� καρκ�νου. Γι αυτ� λοιπ�ν, δεν αμελο�με να χρησιμοποιο�με κρ�μες με αντηλιακ� προστασ�α �λο τον χρ�νο. Ιδια�τερη προσοχ� πρ�πει να δ�νουν οι γονε�ς στα μικρ� παιδι�, που το δ�ρμα τους ε�ναι πολ� ευα�σθητο και επ�σης �τομα που το δ�ρμα τους �χει την τ�ση να εμφαν�ζει παν�δες και λεκ�δες απ� τον �λιο.
